Day Retreat: Yoga, Meditation, Natur, Sein – deine bewusste Auszeit für einen Tag
Fühlst du dich im Alltag oft gefangen zwischen To-do-Listen, Verantwortung und ständigem Funktionieren? Du weisst, dass dir eine Pause guttun würde – und nimmst sie dir trotzdem nicht? Genau dafür ist dieser Day Retreat da. Ein Tag nur für dich. Zum Durchatmen. Auftanken. Zurück zu dir finden.
"Warte nicht, bis du Zeit hast – sondern nimm sie dir, wenn du sie brauchst."
Stell dir vor …
Du beginnst den Tag mit fliessender Bewegung und bewusster Atmung. Spürst deinen Körper wieder. Dein Geist wird ruhiger.
Du sitzt entspannt beim Brunch – ohne Eile. Hast Zeit. Für dich. Für echte Begegnungen und Gespräche. Oder einfach für Stille.
Du gleitest in eine tiefe Entspannung beim Yoga Nidra - dem yogischen Schlaf.
Du beobachtest deine Gedanken in der Meditation – achtsam und neugierig. Im Sitzen, Liegen oder Gehen.
Du geniesst die Zeit für dich in der Natur. Aktiv oder in Ruhe. Allein oder in der Gruppe.
Und am Ende des Tages gehst du nach Hause – klarer, leichter und voller neuer Energie.
Was dich erwartet:
- Vinyasa Yoga (90 Min): kraftvoll, fliessend & für alle Level geeignet
- Yoga Nidra (30 Min): tiefe Entspannung im Liegen, auch bekannt als „yogischer Schlaf“
- Meditation (30 Min): achtsam im Sitzen, Liegen oder in Bewegung
- Vitalstoffreicher Brunch (Vollwertkost): nährend & bewusst
- Freie Zeit (ca. 3h): Natur erleben, zur Ruhe kommen oder einfach Sein
- Kneipp-Impulse: Wasseranwendungen & achtsame Körperwahrnehmung
- Vegetarisches 3-Gänge-Menü am Abend
- Ganztägige Verpflegung inkl. Getränke (alkoholfrei)
- Auszeit im Klosterhotel Kreuz in Mariastein: ein Ort der Ruhe und Inspiration
Alles ist für dich organisiert – du darfst einfach ankommen und loslassen.
Das nimmst du mit:
* Neue Energie & innere Ruhe * Einfache, umsetzbare Impulse für deinen Alltag * Inspiration für eine bewusstere Lebensweise * Kleine Rituale für mehr Balance.*
Der Retreat schenkt dir nicht nur eine Auszeit, sondern auch Inspiration, die dich nachhaltig im Alltag begleitet.
Alle Infos auf einen Blick:
Datum: Sonntag, 6. September 2026
Zeit: 9:00 – 17:30 Uhr
Ort: Klosterhotel Kreuz Mariastein, Paradiesweg 1, 4115 Mariastein
Kleine Gruppe: max. 15 Teilnehmer
Kosten: 239 CHF All Inklusiv; Frühbucher: 219 CHF (bis 30.06.2026)
Inklusive:
- Yogaeinheit (90 Min)
- Yoga Nidra (30 Min)
- Meditation (30 Min)
- Brunch & 3-Gänge-Abendessen
- Auswahl an Getränken den ganzen Tag (alkoholfrei)
- Persönliche Begleitung & Impulse für den Alltag